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  1. メンタル強くする、ってどういうこと?
 

メンタル強くする、ってどういうこと?







クライエントさんのお話をうかがっていると、

ときおりこんな言葉が出てきます。


  メンタル弱いから、強くなりたい

  メンタル弱い自分は、ダメ


 

 

う〜ん


わたしは決して、

強靭な精神力の持ち主、メンタル強いとは言い難い…


実は

わたしなりの人生の節目で、何回か

心身症状が出るくらいまで、落ち込んでウツになりました。


わたしは、「頑張れば…努力すればなんでもできる」と、

自分で自分に拍車をかけて、

頑張りすぎる傾向があったんだと思います。


「やればできる」は

母がわたしに刷り込んできた言葉でした。


ひとって「やればできる」こともあれば

ときに、どんなに頑張ったって「できないこと」だってある、ってこと。

自分の思い通りにならないことがある、ってこと。



最近、思うのです。


落ち込んでも、

(あ、最近はそんな風に落ち込むことは、少なくなりましたが)

こんな自分はあかんなぁ、みたいに思うことがあっても、


また

なんか上手くいかない、とかね、


あ〜

これ、どうなっちゃうんだろう、とか

不安に駆られたり、とか


いろいろ思うこともあるわけですが


そんなときの

自分とのつきあい方が、ちょっと上手くなったかな


メンタル、弱くてもいいんじゃない?


大事なのは、自分で自分に

✖(バツ)をつけないことだと、思うのね。


「わたしの応援団」はたくさんいてくれたら、

それはそれで、幸いなことだけど、


一番の「わたしの応援団」は

ワタシだと、思うから。

 

 

 

 

 

 

 

 

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